7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết

Nếu bạn đang tập gym mà vẫn chưa biết 7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết thì hãy đọc ngay bài viết này. Trước đây tôi đã từng mắc phải những lỗi cơ bản trên và giờ thì đã khắc phục được rất nhiều. Từ đó nó đem lại hiệu quả bất ngờ trong quá trình tôi tập luyện. Nào hãy cùng tôi khám phá nhé.

Tại sao tôi thích tập gym hơn các bộ môn thể thao khác?

Nói thật, từ hồi đi làm, tôi mới nhận ra được mình cần phải chăm sóc sức khỏe, cơ thể và vóc dáng của mình quan trọng như thế nào. Tôi cứ nhìn những anh chị đồng nghiệp làm cùng công ty tôi, người thì nhiều mỡ thừa, đi lại và làm việc rất chậm chạp. Còn những người nhỏ nhắn, xinh xắn thì làm gì cũng được việc mà lại được rất nhiều người yêu mến.máy chạy bộ điện

Từ hồi đó, tôi bắt đầu tìm hiểu những môn thể thao có thể tập luyện hàng ngày để giữ vóc dáng săn chắc, thon gọn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Tôi choáng váng vì biết được rằng có rất nhiều môn thể thao tôi yêu thích như chạy bộ cũng có, tập yoga cũng có, tập thể hình cũng có, đi bộ cũng có, tennis cũng có,…ghế massage

Nhưng vì không có nhiều thời gian và cũng muốn thời gian đầu có người hướng dẫn từng động tác đúng chuẩn cho tôi nên tôi quyết định lựa chọn tập gym tại các phòng tập gần nhà tôi.

Ban đầu, tôi không quen tập với cường độ gym khá nặng nên mỗi lần tập xong, người tôi như tụt huyết áp vậy, chân tay bủn rủn, người ngợm tím cả vào. Nhưng khi về nhà tắm xong, tôi có cảm giác thoải mái lắm.

Dạo gần đây, tôi mới đọc được một bài viết chỉ ra 7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết. Tôi mới tá hoảng vì hầu hết tôi đều mắc phải mà không hay. 

7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết

Nếu bạn muốn biết 7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết thì hãy đọc ngay phần bài viết dưới đây nhé. Tôi sẽ bật mí cho bạn ngay đây. Nếu đã hiểu thì bạn đừng mắc những sai lầm đó nhé.

7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết chính là:  không uống đủ lượng nước cần mỗi ngày, không giữ vệ sinh cơ thể khi đi tập, trang điểm quá đậm khi đi tập, tập cardio quá nhiều, không dùng kem chống nắng thường xuyên, không chăm sóc da sau khi tập, lựa chọn trang phục không phù hợp.ghế massage

Khi bạn nghe 7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết xong, bạn có thể mình mắc những điều nào không? Chắc chắn nhiều hay ít cũng sẽ có đúng không nào? Những buổi đầu tiên tôi không biết, nên không uống đủ nước trước khi tập khoảng 30 phút. Hơn nữa, tôi lại còn trang điểm quá đậm khi đi tập vì cứ nghĩ mình đi đâu cũng phải xinh. Rồi khi tập ra mồ hôi rất nhiều khiến lớp trang điểm trôi đi nhòe nhoẹt trông rất đáng sợ. 

Trên đây, tôi đã chia sẻ với bạn 7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần phải biết. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin và kinh nghiệm biết cách trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để tránh không bị mắc phải những sai lầm mà tôi kể trên nhé. 

Nếu bạn đang có câu hỏi hay thắc mắc gì mong muốn được giải đáp về cách làm đẹp, cách tập luyện hay tập thể thao bằng các dụng cụ hỗ trợ như máy chạy bộ, máy massage thì hãy liên hệ trực tiếp với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ và tư vấn tận tâm nhất.xe đạp tập thể dục

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguổn:http://diendanseovietnam.edu.vn/

 

comments