Cách trị táo bón tại nhà đơn giản mà hiệu quả dành cho mọi lứa tuổi

74

Táo bón là một triệu chứng tương đối phổ biến. Để có thể khắc phục được tình trạng táo bón cũng như các biến chứng không mong muốn, bạn nên nắm được cách trị táo bón tại nhà đơn giản để áp dụng cho gia đình nhé.

Biểu hiện rõ nhất của táo bón lâu ngày là tần suất đi tiêu ít hơn 3 lần / tuần và giảm tùy theo mức độ táo bón. Mỗi lần đi ngoài rất khó khăn, phải chịu nhiều áp lực và đặc biệt là phải hoạt động cơ bụng và cơ hoành nhiều. Tình trạng này kéo dài trong một thời gian từ vài tháng đến vài năm, một số người còn bị táo bón mãn tính. Tổng hợp những cách trị táo bón tai nhà đơn giản sau đây sẽ giúp ích cho bạn.

1. Cách chữa trị táo bón tại nhà đơn giản cho người lớn

Cách trị táo bón bằng cà phê

Cà phê có thể kích thích ruột kết của bạn. Các đồ uống nóng khác cũng có tác dụng tương tự điều trị táo bón tại nhà bao gồm trà thảo mộc hoặc một cốc nước nóng với một ít nước chanh.

Tuy nhiên, cà phê cũng là một chất lợi tiểu, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước nếu không tình trạng táo bón của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Cách trị táo bón tại nhà bằng cà phê

Nho khô

Nho khô chứa nhiều chất xơ và axit tartaric, có tác dụng nhuận tràng. Anh đào và mơ cũng là các loại trái cây rất giàu chất xơ và có thể giúp đẩy lùi chứng táo bón của bạn. Ăn những loại trái cây này với một bát sữa chua giúp bạn phát huy tác dụng của men vi sinh làm dịu đường ruột.

 Mận khô

Loại trái cây giàu chất xơ này là một phương pháp khắc phục táo bón tại nhà hiệu quả. Trong 1 quả mận khô có khoảng 3g chất xơ và một hợp chất phenolic giúp kích hoạt sự co bóp của ruột khiến bạn muốn đi ngoài.

Một sự lựa chọn trái cây khô tuyệt vời khác là quả sung, loại quả này có thể không gây đầy hơi như mận khô. Bạn nên uống nước ép mận đều đặn để cải thiện sức khỏe đường ruột.

Dầu thầu dầu

Cách chữa táo bón tại nhà này từ lâu đã được nhiều người truyền miệng. Một trong những công dụng chính của dầu thầu dầu là làm thuốc nhuận tràng. Bạn nên uống khoảng 2 muỗng cà phê dầu thầu dầu khi bụng đói và quan sát kết quả. Một thành phần trong dầu có thể phân hủy thành chất kích thích ruột non và ruột già của bạn.

2.  Cách chữa táo bón tại nhà đơn giản cho trẻ sơ sinh

Nước ép táo

Cũng giống như người lớn, việc thiếu chất xơ cũng có thể gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh. Pectin, một loại chất xơ hòa tan trong nước trong táo rất có lợi trong việc điều trị táo bón. Bạn có thể ép một quả táo cho trẻ uống trong bình bú hoặc ống hút. Một chai nước trái cây mỗi ngày có thể giúp bé đi tiêu dễ dàng.

Nước ép táo chữa táo bón cho trẻ sơ sinh

Đường nâu

Nếu con bạn trên một tuổi, thì dung dịch đường nâu có thể điều trị táo bón khá hiệu quả. Bạn có thể trộn nửa thìa cà phê đường và nước sau đó cho bé uống dung dịch này hai lần một ngày. Tuy nhiên đường sử dụng nên là đường cọ hoặc đường nâu chứ không phải đường trắng. Cách trị táo bón tại nhà đơn giản được nhiều mẹ bỉm áp dụng khá thành công.

Dầu dừa hữu cơ

Dầu dừa hữu cơ đặc biệt hiệu quả trong trường hợp bé đi tiêu không thường xuyên hoặc khó đi tiêu. Bạn có thể thêm 2-3 ml dầu dừa vào thức ăn của trẻ nếu trẻ hơn sáu tháng tuổi. Đối với trẻ dưới sáu tháng, bạn có thể thoa dầu dừa xung quanh hậu môn của trẻ để làm dịu phân.

Cà chua

Cà chua cực kỳ có lợi trong việc chống táo bón ở trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi. Bạn có thể cho bé uống nước ép cà chua để giúp bé dễ đi tiêu.

Đun sôi một quả cà chua nhỏ với một cốc nước. Để nguội và lọc hỗn hợp. Cho trẻ uống 3-4 thìa nước trái cây này hàng ngày để tránh táo bón.

Hạt thì là

Một mẹo chữa táo bón tại nhà dành cho trẻ sơ sinh khác là sử dụng hạt thì là. Nó được biết đến là loại hạt mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thì là có tác dụng vượt trội trong việc điều trị các vấn đề về tiêu hóa.

Bạn có thể đun sôi một thìa cà phê hạt thì là trong một cốc nước. Để nguội và lọc lấy nước sắc và cho bé uống 3-4 lần một ngày. Nếu bé dưới 6 tháng, mẹ có thể bổ sung hạt thì là 2 lần / ngày.

Hạt thì là trị táo bón

Tóm lại táo bón là tình trạng không ai mong muốn. Để cải thiện tình trạng trên, bạn nên áp dụng các cách trị táo bón tại nhà đơn giản. Nếu tình trạng táo bón có xu hướng nghiêm trọng hay tiếp diễn lâu hơn, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để được chăm sóc sức khỏe và chẩn đoán bệnh.

Bình luận