Táo bón khi mang thai tuần đầu Cách cải thiện tình trạng táo bón

56

Táo bón khi mang thai tuần đầu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở phụ nữ mang thai. Các vấn đề về đường ruột là vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách giải quyết chứng táo bón đầu thai kì như thế nào nhé!

Mẹ bầu dễ bị táo bón do tử cung to lên chèn ép vào đại tràng. Khiến hệ tiêu hóa hoạt động không trơn tru. Bao gồm cả ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố và tăng lưu lượng mạch máu. Có thể làm cho các mạch máu xung quanh hậu môn mở rộng. Tuy nhiên vẫn có những cách giúp bà bầu hạn chế táo bón sau đây!

Bà bầu bị táo bón có triệu chứng là gì?

Bà bầu bị táo bón có triệu chứng là gì?

Táo bón là tình trạng khó bài tiết chất thải thức ăn ra khỏi cơ thể dưới dạng phân. Nó thường là vấn đề của nhu động ruột. Với lượng phân quá nhiều trong ruột gây ra tình trạng hấp thụ nhiều nước trở lại cơ thể. Kết quả là phân trở nên cứng và dính chặt vào ruột. Hơn nữa chức năng chính của đại tràng là tái hấp thu nước trở lại để sử dụng trong cơ thể. Do đó, cặn thức ăn lưu lại trong ruột càng lâu càng làm cho phân kết lại cứng hơn.

Ngoài ra, một chức năng khác của ruột già là giúp đẩy chất thải thức ăn ra ngoài qua trực tràng. Nếu bất cứ điều gì cản trở quá trình này, phân lưu lại ở ruột kết lâu hơn bình thường. Táo bón khi mang thai tuần đầu gồm các vấn đề khác như hôi miệng, hơi thở có mùi. Do các chất cặn bã bên trong cơ thể không thể đào thải được.

Vì sao mẹ bầu thường bị táo bón khi mang thai tuần đầu?

Phải nói rằng, có rất nhiều yếu tố khiến mẹ bầu bị táo bón, đó là do lượng progesterone cao. Nguyên nhân khiến các dây chằng và cơ liên quan đến quá trình sinh nở bị nới lỏng để sinh nở dễ dàng. Nhưng nó cũng có một tác dụng phụ, đó là làm chùng các cơ đường tiêu hóa. 

Vì sao mẹ bầu thường bị táo bón khi mang thai tuần đầu tiên?

Việc tăng trọng lượng của em bé trong tử cung sẽ đè lên ruột. Nó tạo ra ít không gian hơn trong đường tiêu hóa. Do đó làm giảm nhu động của ruột trong thời gian mang thai.

Một số bà mẹ dễ bị táo bón khi ăn một số loại thực phẩm như sữa, các sản phẩm từ sữa, pho mát, protein, thịt đỏ. Vì chất đạm khó tiêu hóa hơn chất xơ từ trái cây và rau quả, kể cả ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể tránh ăn các loại thực phẩm, chẳng hạn như rau lá xanh, thịt, trứng, các loại đậu và ngũ cốc.

Táo bón thường gặp ở những phụ nữ dùng thuốc nhuận tràng thường xuyên hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng. Chẳng hạn như những người dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân, khiến đường ruột mất cân bằng. Ngoài ra việc sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên khiến đường ruột chống lại các tín hiệu của cơ thể. 

Táo bón khi mang thai nên làm gì?

Táo bón khi mang thai có ảnh hưởng gì không? Táo bón khi mang thai có thể gây ra các vấn đề khác như trĩ, gây đau đớn sau khi sinh. Vì vậy các mẹ nên tìm giải pháp trị táo bón sớm, chú trọng ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt. Hoặc chọn các loại thuốc giúp làm mềm phân trong thời gian cho con bú, mẹ nhớ tham khảo nhé.

Ăn thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan giúp hạn chế táo bón.

  • Ăn thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan, chẳng hạn như khoai tây và bí ngô. Chúng là chất xơ không hòa tan sẽ giúp tạo phân trong quá trình bài tiết như ngô, cà rốt,…
  • Uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và giảm táo bón.
  • Tập thể dục thường xuyên như bơi lội, đi bộ, yoga có thể cải thiện táo bón khi mang thai tuần đầu.
  • Một số bà mẹ muốn sử dụng thuốc làm mềm phân và tống phân ra khỏi ruột tốt. Các mẹ nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, dược sĩ trước khi chọn một loại thuốc. Đặc biệt là một số loại thuốc nhuận tràng mạnh.
  • Sử dụng thuốc xổ trực tràng hoặc thuốc để kích thích dạ dày. Nếu cần thiết, chúng nên được bác sĩ cho phép. Vì việc sử dụng thuốc ngoài chỉ định của bác sĩ là rất nguy hiểm. Và bên cạnh thuốc, cũng có một số bệnh lý có thể gây táo bón khi mang thai, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ. Buồn nôn và nôn mửa khi mang thai nặng, trĩ, suy giáp, v.v

Các thực phẩm chống táo bón khi mang thai tuần đầu

Thực phẩm được chế biến từ các sản phẩm tươi sống như: Bắp cải, quả tắc, salad, cà rốt, bí ngô, khoai lang, ngô, các loại đậu, mận khô, các loại quả mọng. Ngoài ra còn có ngũ cốc và bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt. Công thức nấu ăn làm từ bột mì nguyên cám, hạt đậu lăng là bữa sáng tốt.

Táo bón khi mang thai tuần đầu  kéo dài sau vài tuần đầu tiên sinh con tự nhiên và đau các cơ giữa trực tràng và âm đạo. Ngoài ra xung quanh hậu môn vẫn sẽ bị nên trong thời gian cho con bú cần uống thêm nước để đi tiêu thoải mái.

Bình luận