Thoát vị đĩa đệm là gì ? Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ?

88

Thoát vị đĩa đệm là gì ? Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ? Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh phổ biến, nó sẽ không chỉ xuất hiện ở người già mà có thể xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi.

Thoát vị đĩa đệm là gì ? Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ? Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh phổ biến, nó sẽ không chỉ xuất hiện ở người già mà có thể xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là do đĩa đệm bị thoái hóa ở các mức độ khác nhau, hoặc bao xơ đĩa đệm bị vỡ ra sau khi chịu tác động của ngoại lực dẫn đến kích thích và chèn ép các rễ thần kinh cột sống dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Đau mãn tính gây khó chịu không thể hoạt động bình thường, ảnh hưởng đến chức năng sinh dục bình thường vậy những người bị thoát vị đĩa điệm có nên đi bộ không ?

Thoát vị đĩa đệm là gì ? Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ?

Nguyên nhân và triệu chứng của thoát vị đĩa đệm

Những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

 

  • Lão hoá. Càng lớn tuổi, đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ bị lão hóa,biểu hiện cụ thể là hàm lượng nước trong đĩa đệm giảm dần, gây ra tình trạng vỡ vành đĩa đệm, làm cho nhân tủy bị lồi ra sau hoặc ra ngoài, từ đó gây ra thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
  • Tư thế thắt lưng sai. Những tư thế không tốt phát triển trong cuộc sống và công việc như ngồi lâu, đứng lâu, cúi gập người trong thời gian dài sẽ gây áp lực cục bộ quá mức lên đĩa đệm cột sống thắt lưng và làm tổn thương bao xơ.
  • Ngoại lực. Những người làm việc quá nặng nhọc, đè nặng lên thắt lưng có thể khiến các đĩa đệm bị kích thích nhiều lần, biến dạng lâu ngày dễ gây thoát vị đĩa đệm

 

Những triệu chứng của thoát vị đĩa đệm 

 

  • Điều khoản ngắt quãng : Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng xảy ra ở đĩa đệm, khi đĩa đệm bị vỡ sẽ chèn ép vào tủy sống hoặc các rễ thần kinh, ảnh hưởng đến việc đứng hoặc đi lại của người bệnh, đồng thời có các triệu chứng liên tục.
  • Đau thắt lưng : Đau thắt lưng cũng là một trong những triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gặp, khi các sợi thần kinh của đĩa đệm cột sống thắt lưng và dây chằng dọc sau bị kích thích sẽ gây ra các cơn đau ở vùng thắt lưng hoặc vùng ngang lưng, vị trí đau sâu và khó xác định.
  • Đau lưng, đau chân : Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ có những cơn đau âm ỉ liên tục ở vùng thắt lưng và hai chân, cơn đau ngày càng dữ dội hơn.

Thoát vị đĩa đệm là gì ? Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không ?

 

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hay tập thể dục không ? 

Bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không phải là không thể vận động nhưng cần tránh vận động gắng sức, quá sức. Trên nguyên tắc tuân thủ phương pháp phù hợp, đúng tư thế và tiến bộ dần dần, kiên trì, thực hiện các bài thể dục phục hồi chức năng phù hợp cho vùng eo. 

Tập thể dục hàng ngày là cả một quá trình kiên trì lâu dài, phong ba không phải ngày lạnh, không phải ngày một ngày hai là ốm, các bài tập phục hồi chức năng không phải trong ngày một ngày hai nhưng kiên trì lâu dài chắc chắn sẽ có kết quả. Ngoài ra, nên kết hợp việc đi bộ với các bài tập luyện cơ, khớp tay chân nhẹ nhàng để có hiệu quả hơn

Nguồn : https://diendanseovietnam.edu.vn/

Bình luận