Xoài chín có tác dụng gì

Xoài là loại trái cây phổ cập trong ngày hè và có tương đối nhiều dưỡng chất xuất sắc cho mức độ khỏe. Xoài được xếp vào hàng ‘vua những loại quả’ mặt hàng trăm trong năm này tại các nước Đông phái nam Á có nguồn gốc ở nam Á với Đông phái mạnh Á, với tên kỹ thuật là Mangiferaindical. Cùng tìm hiểu nhiều rộng về tác dụng của xoài chín đối với sức khỏe khoắn qua bài viết sau nhé.

Thành phần bồi bổ của xoài chín

Dưới đấy là bảng thành phần bồi bổ trong 100g xoài chín

Năng lượng69 kcal
Đạm600 mg
Tinh bột15.9 g
Tro600 mg
Canxi10 mg
Kali0
Sắt400 mcg
Nước82.5 g
Chất béo300 mg
Chất xơ0
Cholesterol0
Phốt pho13 mg
Natri0
Carotin960 mcg
Tỉ lệ thải bỏ20 g
Vitamin C30 mg
Vitamin PP300 mg
Vitamin A0
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2100 mcg

Ăn xoài chín có công dụng gì?


*
*
*

Xoài chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: Tốt cho những người bệnh tè đường, tim mạch, ngày tiết áp, làm đẹp,…


Ngăn ngừa hốt nhiên quỵ bởi nhiệt: quan điểm y học cổ đại giải thích lý do khiến con tín đồ kiệt sức khi tới thăm vùng nhiệt độ xích đạo là do năng lượng mãnh liệt của khía cạnh trời làm cơ thể nóng dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Lúc đó thận trở buộc phải quá tải bởi phải đào thải liên tục các độc tố từ quá trình này. Cơ hội này, bạn nên uống một ly nước xay trái cây tự xoài xanh trộn với nước và một hóa học làm ngọt (như đường) để giúp làm mát cơ thể và ngăn chặn tai hại của nhiệt.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng béo Vitamin A với Vitamin C vào trái xoài, cộng với 26 các loại carotenoids khác nhau có tác dụng gia hạn sự bền vững và mạnh bạo của khối hệ thống miễn dịch.

Ngừa ung thư: nhiều nghiên cứu cho biết các hợp hóa học chống ôxy hóa vào trái xoài gồm tác dụng đảm bảo cơ thể, cản lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư con đường tiền liệt và bệnh bạch cầu. Những hợp hóa học này là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic tương tự như các enzim khác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *